تحليل البيانات

كل أسبوع سنقوم بمتابعة بياناتك مثل ملفات القدرة، معدل نبض القلب، الإيقاع، والسرعة، وذلك لاتخاذ القرارات الصحيحة حول الحجم التدريبي والشدة المناسبة لوقتك وطاقة جسمك.

ستحصل على خطة تدريب أسبوعية مخصّصة يتم تعديلها خلال الأسبوع عند الحاجة (لأي سبب مثل السفر، ضغط العمل، طارئ، وغيرها).

التواصل

سنقوم بكتابة ملاحظات وأسئلة حول تدريباتك لضمان فهم أفضل لمشاعرك أثناء الأداء. سنتواصل معك عبر الرسائل والمكالمات لتعديل الخطة ومتابعة التقدم وتحسين الوحدات التدريبية.

التغذية

سنضيف ملاحظات ونصائح داخل خطة التدريب لتتعلم الكمية المناسبة من الأملاح والكربوهيدرات والمياه، لضمان أفضل استعداد ليوم السباق.

استراتيجية السباق

سنتواصل معك لمناقشة طريقة تنفيذ السباق بأفضل أداء ممكن بما يناسب طبيعة المسار، الظروف الجوية، وإيقاعك وجهدك الذاتي.

الأسعار

نوفر باقة واحدة شاملة لجميع الخدمات المذكورة بسعر 400 دولار أمريكي شهرياً مع عقد أدناه لمدة 6 أشهر.

أما الجلسة الخاصة فقط فسعرها100 دولار أمريكي للساعة.

برنامج تدريب خاص

الأسئلة الشائعة حول التدريب

ما هي الخدمات التي تقدمونها؟

نقدّم تدريباً إلكترونياً لرياضة الترايثلون والجري للمسافات الطويلة، يشمل السباحة، وركوب الدراجات، والجري، وتمارين القوة.

كيف يمكنني البدء؟

يمكنك البدء عن طريق تعبئة النموذج عبر موقعنا الإلكتروني، وسنتواصل معك في أقرب وقت ممكن.

ما هو أسلوبكم في التدريب؟

نعتمد أسلوباً تدريبياً شخصياً يركّز على الأهداف الفردية، ونقاط القوة، والجوانب التي تحتاج إلى تطوير في رياضات الترايثلون والجري للمسافات الطويلة.

هل تقدمون تدريباً جماعياً؟

لا، نحن نقدّم فقط تدريباً فردياً وشخصياً.

ما هي مؤهلاتكم؟

يمتلك مدربونا شهادات معتمدة وخبرة تزيد عن 20 عاماً في مجال التدريب، بما في ذلك مدربون على مستوى عالمي في تدريب الترايثلون والجري للمسافات الطويلة.

تابعونا